スタッフブログを検索する
2007年8月17日
カテゴリ：スタッフ便り
猛暑が続き、夏バテされてる方も多いのでは、ないでしょうか？
こんな方に、夏バテしない睡眠のポイントをお教えします。
扇風機を壁や天井に向け、部屋の空気をかすかに動かすとことをおすすめします。
秒速０．４メートルという、ごくかすかな風があると、快適な睡眠が得られることが実験で明らかになっています。
室温２８度ぐらいまでなら、エアコンの力をかりなくても就寝可能なのです。
エアコンを使っての睡眠では、寝入りばなのエアコンは、いつもより１～２度低めに設定し、タイマー運転をするなら、３時間後に「切」にするのがポイントです。
就寝後に１～１．５時間程度でエアコンを「切」にしてしまうと、寝入りばなの最も深いノンレム睡眠の途中に、暑さで目が覚めてしまうことにも。
深い睡眠を２セットは、得られるように３時間は続けて運転するのがおすすめです。
では、夏バテしない快適な睡眠で夏を乗り切りましょう(^^)
トイレ
交換工事について
ウォシュレット
ウォシュレットを選ぶ
交換工事について
給湯器
ガス給湯器の選び方
エコキュート
エコキュートを選ぶ
交換工事について
食洗機
ビルトイン食洗機の選び方
ビルトイン食洗機関連情報
交換工事について
ガスコンロ
ガスコンロの選び方
交換工事について
IHヒーター
IHヒーターを選ぶ
交換工事について
レンジフード
レンジフードを選ぶ
交換工事について
蛇口
浴室乾燥機
壁掛エアコン
エアコンを選ぶ
天井エアコン
交換工事について
エアコン関連
サービス案内
情報コンテンツ
企業情報
