毎日仕事に育児に忙しい、共働きの子育て世帯必見です！時短家事でストレスを軽減し、楽しく生活する方法を紹介します。

時短家事のテクニックやアイデア、おすすめの家事の方法などを解説するので、ぜひ参考にしてくださいね。

夫婦共働きで、仕事と育児・家事を上手く両立させる方法「時短家事」のテクニック

夫婦が共働きでも、仕事と育児・家事を上手に両立させる方法、「時短家事」のテクニックを紹介します。

夫婦共働きの家事負担は？

今や夫婦共働きの家庭が多く、家事を夫婦共に負担するパターンがよく見られます。

ですが、その家事負担は夫婦で半分ずつするという家庭は比較的少なく、どちらかというと妻が家事を負担しているという家庭が多く見られているのも事実と言えます。

時間的ストレスが不満の要因になる

もちろん、夫婦それぞれの仕事の量や時間によって、各家庭での家事を負担する割合は変わります。ですが、どの家庭でも仕事や家事・育児と時間に余裕がないことが不満の要因であるということが分かってきました。

ストレスを溜めない「時短家事」方法を紹介

そこで、時間が要因のストレスを減らし、そしてストレスを溜めないための「時短家事」の方法を紹介します。

家事や育児を時短することができれば、時間に余裕が生まれ、ストレスが少なくなる可能性もあります。

共働き家庭の「時短家事アイデア集」

それでは早速、共働き家庭の「時短家事アイデア」を紹介します。

洗濯、料理、掃除、育児に分けてどんな工夫をすることができるのでしょうか？

ぜひ、ご家庭で取り入れるのに参考にしてくださいね。

共働き夫婦「家事の三箇条」とは？

まず、具体的な家事の時短アイデアや工夫を紹介する前に、「家事の三箇条」を解説します。

「家事の三箇条」とはズバリ、この3つのことです。

  • 家事を減らすための話し合いをする
  • 「加点方式」で考える
  • 「感謝」を忘れない

まず、「家事を減らすための話し合いをすること」がおすすめです。時間がないと話す時間の余裕も心の余裕も持てず、ただ効率良くその日の家事を終わらそうと目の家事に必死になってしまうかもしれません。

ですが、夫婦で面と向かって話し合うことで、案外減らすことのできる家事が見つかることもあるのではないでしょうか？

次に、「『加点方式』で考えること」がおすすめです。家事をし始めるとキリがなく、どうしても「できなかったこと」に目が向いてしまいます。

ですが、仕事などが忙しい毎日の中で、少しでも家事をしていること自体、褒めるべきと考えても良いのではないでしょうか？

最後に、「『感謝』を忘れないこと」がおすすめです。お互いに少しでも家事をしてくれたら、「ありがとう」の一言を忘れずに言うことで、少しでもストレスを軽減することができるのではないでしょうか？

それでは、家事の三箇条が分かったところで、具体的にどのような工夫ができるか、紹介します。

～洗濯の工夫～

洗濯をするに当たって、干す時間や雨天に悩まされる人も多いのではないでしょうか？そんな人には、洗濯から乾燥までしてくれる「乾燥機付き洗濯機」を使うことがおすすめです。

天気が悪いときでも洗濯物の乾燥まで済ませてくれるのが「乾燥機付き洗濯機」で、天気に関係なく、また洗濯物を干す時間がないときでも洗濯をすることができ便利です。

～料理の工夫～

料理をすること自体は好きでも、献立を考えるのが面倒に思う人もいるのではないでしょうか？そんな人には、「ミールキット」を利用することがおすすめです。

ミールキットはレシピと食材がセットになったアイテムで、その食事を作るために必要な肉・野菜などの食材が入っています。食材宅配会社が提供するものが多く、毎週宅配を注文して届けてもらったり、好きな曜日にだけ届けてもらったりすることができます。

～掃除の工夫～

できれば毎日掃除をしたいけど、時間がなくて結局休みの日にまとめて掃除をすると言う人もいるのではないでしょうか？そんな人には「ロボット掃除機」がおすすめです。

ボタンを押すだけで、床の種類に限らず掃き掃除をしてくれたり、機種によっては拭き掃除をしてくれたりします。

～育児の工夫～

幼稚園や保育園に子どもを連れて行く前に、着替えをさせるのに時間がかかってしまう家庭はないでしょうか？着替えに時間がかかるのであれば、登園できる服装で寝かせることがおすすめです。

例えば、就寝時にもう外に出かけることのできるような、動きやすいジャージを子どもに着せておくことで、翌朝朝ごはんを食べて、服を着替えることなく出かけることができます。

時短家事で共働きでもストレス解消！ 変えてよかった3つの家事

それではここからは、共働き家庭も時短家事でストレスが解消できる、「変えてよかった」という声が上がる3つの家事を紹介します。

今している家事も、する方法を少し変えるだけで、時短できたりストレスが減ったりすることもあるかもしれません。

では、具体的に方法を紹介します。

コンロで調理を少なくする

コンロでの調理を少なくすることで、料理を時短でき、ストレス解消することができます。

コンロで調理をすることは料理の基本のように感じる人も多いかもしれませんが、火の調節をしたり、料理後はコンロ周りの掃除をしたりと案外時間が取られてしまっています。

だからこそ、例えば「電気圧力鍋」を使って煮物を作ったり、電子レンジを使って調理をしたりすることで、家事を時短することができるかもしれません。

洗濯物を干す・取り込む・畳むをやめる

洗濯に関連した家事をやめることで、洗濯を時短でき、ストレス解消することができます。

例えば、洗濯に関連した家事とは、洗濯物を干したり、取り込んだり、畳んだりすることが挙げられます。他にも、アイロンが必要な服があれば、アイロンをかけることもあるかもしれません。

こうした家事は、「乾燥機付き洗濯機」を使用することで、干す・取り込む作業を無くすことができます。

また、洗濯物を畳まずにそのままタオルなどを使用すれば、その分家事の時間を減らすこともできるので、おすすめです。

作り置き調理を少なくする

作り置き調理を少なくすることで、料理を時短でき、ストレス解消することができます。

作り置き調理をそもそも料理の時短のためにするという人も多いかもしれませんが、意外とそれが負担になっていないでしょうか？

その場合は、作り置き調理自体をやめてしまって、ミールキットを利用したり、まとめて作ることのできる料理をたまに作ったりすることがおすすめです。

まとめ

時短家事でストレスを軽減し、楽しく生活する方法を紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

家事は毎日しなければならず、また尽きないものだと感じ、なかなか時間に余裕が持てない家庭も多いかもしれません。

ですが、時短家事のテクニックやアイデア、おすすめの家事の方法などを一つ取り入れるだけでも、時短に繋がりストレスを解消することができるかもしれません。ぜひ一つ、試してみてくださいね。